AMALAN SIHAT RASULULLAH

SIHAT SECARA SAINTIFIK NABI KITA

Selain fizikal, mental dan rohani juga adalah
elemen penting dalam memastikan badan yang
sihat, insyallah untuk panjang umur.
“Ajal maut dan jodoh pertemuan memang
ditangan tuhan,
tetapi usaha dari manusia itu perlu sebelum
berserah pada
tuhan. ”

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun
sebelum
subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat
Fardhu,
sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi
hikmah yg
mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara subuh yg bagus utk
kesehatan/ terapi
penyakit TB
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan
perasaan

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu sentiasa rapi & bersih, tiap hari
kamis
atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut
halus di pipi,
selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak
wangi, memaki celak.
“Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi
setiap
orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok
gigi dan
memakai harum-haruman” (HR Muslim)

3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul :
“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan
sebelum
lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak
( tidak
sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3
benda :
Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan
sepertiga
lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu
tarbiyyah khusus
bagi ummat Islam dengan adanya Puasa
Ramadhan untuk
menyeimbangkan kesehatan

4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar,
medan
jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan
sebagainya. Dengan
berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori
terbuka
dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini
penting
untuk mencegah penyakit jantung sebab tue ler
kita disarankan
berjalan kaki ke masjid lebih afdal…

5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”diulangi
sampai 3
kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan
kekuatan
Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah
belaka, tetapi
lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan
kesehatan
jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan
marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri
maka
duduk, dan bila duduk maka berbaring
- Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari
Syaithon
- Segeralah berwudhu
- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan
menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan impak
psikologis yang
mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap
sabar,
istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal
kepada Allah
SWT

7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabiliti hati, kesehatan jiwa, &
mental
maka menjauhi iri hati merupakan tindakan
preventif yang
sangat tepat. Tidak iri hati bila kawan atau
kenalan
mendapat keuntungan seperti naik pangkat,
berjaya dalam
perniagaan, mempunyai anak-anak yang
berjaya dsbnya.
Dan disarankan untuk membantu rakan-rakan
untuk berjaya,
di mana ia akan memberi kepuasan dalaman
yang hakiki.
Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat
mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat
sifat
mahmudah…